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院長の健康雑学日記

「健康である」という事は、何より大切です。ここでは鍼灸接骨院としての専門的立場から見た健康に関する事柄を雑学として記録しています。
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毒出し!・・デトックス
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    最近、頻繁に「デトックス効果のある〜」「ゲルマニウムで汗かいて毒出ししよう!」「デトックス効果のサプリメント」などなど、身体の中の毒出しがブームのようです。飲食物から摂取した「微量金属」とか代謝によって出来る「活性酸素」とか、その”毒”の中身は数種あるようです。
     たしかに「毒」といえば最もわかりやすく、誰もが排出したいと思うことでしょう。
     私達が生命活動を続けている間は、休むことなく「新陳代謝」が行われています。身体の中でいらなくなったものは、一連のサイクルを経てなるべくはやく体外
    に出すことなのですが、「尿」「便」「汗」などはその代表ですね。

    この「速やかに体外に出す」ということが出来ない症状で代表的なのが「便秘症」がありますね。
    この「便秘の原因」を考えてみても「食生活の乱れ(繊維食不足・ダイエットなど)・生活リズムの乱れ・その他の病気がある・ストレス」などがあげられます。

    もちろんこのように「毒を出す」というイメージをもって健康になるという方法を試みることが効果があるとか、ないとかとかいうことよりも、重要なのは人間の生命活動の基本は「食べて(飲んで)」「眠って(休養)」「出す(尿や便)」という
    ことなので、特別な方法を試みなくとも、自分の生活の基本を見直すことによって
    充分快適に、健康に過ごすことが出来るのです。
     私のところにいらしていただいている患者様も、以外に自分の生活習慣の悪さを判っていながら、なかなか改善出来ないでいる方が多いのです。

    忙しい世の中で、ストレスを浴びながら生き抜いている現代人ですが、身体の健康
    とともに「心の健康」も害しやすく、どちらにしても「魂」が休まる「あなた自身の休憩所」があるかないかということも大切ですね。
    あなたはお持ちですか?「身体と魂の休憩所」を。
    | - | 19:21 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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