院長の健康雑学日記

最近、頻繁に「デトックス効果のある〜」「ゲルマニウムで汗かいて毒出ししよう！」「デトックス効果のサプリメント」などなど、身体の中の毒出しがﾌﾞｰﾑのようです。飲食物から摂取した「微量金属」とか代謝によって出来る「活性酸素」とか、その”毒”の中身は数種あるようです。
　たしかに「毒」といえば最もわかりやすく、誰もが排出したいと思うことでしょう。
　私達が生命活動を続けている間は、休むことなく「新陳代謝」が行われています。身体の中でいらなくなったものは、一連のサイクルを経てなるべくはやく体外
に出すことなのですが、「尿」「便」「汗」などはその代表ですね。

この「速やかに体外に出す」ということが出来ない症状で代表的なのが「便秘症」がありますね。
この「便秘の原因」を考えてみても「食生活の乱れ（繊維食不足・ダイエットなど）・生活ﾘｽﾞﾑの乱れ・その他の病気がある・ｽﾄﾚｽ」などがあげられます。

もちろんこのように「毒を出す」というｲﾒｰｼﾞをもって健康になるという方法を試みることが効果があるとか、ないとかとかいうことよりも、重要なのは人間の生命活動の基本は「食べて（飲んで）」「眠って（休養）」「出す（尿や便）」という
ことなので、特別な方法を試みなくとも、自分の生活の基本を見直すことによって
充分快適に、健康に過ごすことが出来るのです。
　私のところにいらしていただいている患者様も、以外に自分の生活習慣の悪さを判っていながら、なかなか改善出来ないでいる方が多いのです。

忙しい世の中で、ｽﾄﾚｽを浴びながら生き抜いている現代人ですが、身体の健康
とともに「心の健康」も害しやすく、どちらにしても「魂」が休まる「あなた自身の休憩所」があるかないかということも大切ですね。
あなたはお持ちですか？「身体と魂の休憩所」を。